Увага! Діти!
Всеукраїнський громадсько-політичний тижневик
Субота Грудень 05, 2020

Шановні читачі! 15 червня 2018 року газеті "Демократична Україна"

(до жовтня 1991р. - "Радянська Україна") виповнилося 100 років!

 

П'ятниця, 10 Сiчень 2014 02:00

Як зберегти здоров'я школяра?

Rate this item
(1 Vote)

Існує безліч чинників, які впливають на здоров’я дитини: довкілля, харчування, спосіб життя, спадковість, навантаження в школі... Часто-густо вони негативно позначаються на незміцнілому дитячому організмі, що призводить до розвитку тих або інших хвороб. І одне з головних запитань, що виникають у батьків, як вчасно розпізнати ту чи іншу проблему і впоратися з нею? 

Гастрит, хронічний гастрит, мабуть,— найпоширеніше захворювання серед школярів, адже діти люблять перекушувати всухом’ятку, обожнюють фастфуди, їдять нерегулярно, не пережовують добре їжу, а практично ковтають її. Неправильний раціон і режим харчування призводить до порушень травлення і супроводжується запаленням слизової оболонки шлунку.

Не останню роль відіграє вживання жирної, гострої їжі, переїдання та відсутність такої важливої звички, як миття рук із милом перед їдою. Діти, котрі мають проблеми з травним трактом, найчастіше скаржаться на тяжкість і біль у животі, печію, нудоту, неприємний присмак у роті. Звичайно, для однозначної діагностики і визначення проблеми потрібна консультація лікаря-гастроентеролога, проте частенько багатьох проблем із травленням можна уникнути, склавши відповідну схему харчування.
Розпочати варто з правильного розподілу часу між заняттями, їдою, відпочинком, сном, прогулянками та фізичними навантаженнями. Харчування має бути регулярним — не менше чотирьох разів на день невеликими порціями. Навчіть дитину не квапитися під час їди, ретельно пережовувати і запивати. Раціон харчування має бути різноманітним і досить калорійним, містити жири, білки, вуглеводи. Важливо, щоб їжа була багата на вітаміни і мінерали. Слід вилучити з раціону дитини надто гострі, солоні та жирні страви, консерви, копченості, міцний чай.
Невроз — украй емоційні або, навпаки, депресивні реакції дитини — досить часто змушує батьків замислитися над тим, чи не змінити клас, школу, звернутися до психолога або навіть психіатра. Нині 25% учнів мають психологічні порушення, причому проблеми на нервовому ґрунті можуть проявлятися в абсолютно різній формі: грубість щодо дорослих і однолітків, різкі перепади настрою, відчуженість дитини («замкнутість у собі»), ранимість і тривожність, страх відповідати біля дошки.
Якщо ви помічаєте подібні ознаки, то краще, не затягуючи, проконсультуватися з фахівцем, адже часто причинами неврозів у дитячому віці є цілком зрозумілі ситуації: конфлікти з однолітками в школі, часті переїзди і перехід до нового навчального закладу, розлука з матір’ю або батьком. З такими «зовнішніми» причинами можна впоратися, не вдаючись до допомоги психолога. Результат безпосередньо залежатиме від бажання батьків змінити ситуацію, що спричинила появу неврозів у дитини.
Неврози у дітей добре піддаються лікуванню за допомогою арт-терапії: малювання, ліплення, танців, конструювання та інших видів творчості. Допомагають і водні процедури: холодні обтирання, контрастний душ, ванни з морською сіллю, м’ятою, лавандою. Проте проводити їх краще перед сном, і тривати вони мають не більше 15 хвилин. Особливо важливо вчасно вкладати дитину спати, щоб вона повноцінно висипалася (не менше 8-9 годин). Заспокійливо на нервову систему діють масажі, ароматерапія (з олією лаванди або бергамота). Серед народних засобів поліпшення сну і настрою, а також зняття дратівливості у дітей, популярністю користуються настої піона, латаття білосніжного, коренів валеріани, нагідок, збори з м’яти, пустирника, меліси, плодів глоду, відвар волошки.
ГРВІ — одне з найпоширеніших захворювань серед дітей. Його природа — вірусна, і передається воно переважно повітряно-крапельним шляхом від хворого до здорового, тому щорічно в школах спостерігаються сплески захворюваності. Щоб правильно і, головне, швидко вилікувати дитину, важливо, насамперед, визначити характер хвороби. Для цього необхідно викликати лікаря додому. Своєчасно розпочате лікування допоможе мінімізувати можливі ускладнення.
Водночас, якщо дитина хворіє надто часто, ймовірніше, справа в особливостях реакції її організму на сукупність чинників, що заважають нормальному функціонуванню імунної системи. Емоційні потрясіння, високе навантаження в школі, неправильний режим харчування — все це може настільки ослабити організм дитини, що вона часто хворітиме. У такому разі слід комплексно зайнятися зміцненням її імунітету і запастися терпінням.
Профілактика ГРВІ розпочинається з дотримання загальновідомих правил здорового способу життя: особистої гігієни, раціонального режиму дня, загартовування, регулярних фізичних вправ і прогулянок на свіжому повітрі. Слід збагатити раціон дитини продуктами, багатими на цинк і залізо, оскільки дефіцит цих мікроелементів збільшує схильність до респіраторних інфекцій. Фітотерапевтично підійдуть лікарські рослини, що мають протимікробну і противірусну дію, зокрема, чай з листя чорної смородини, меліси і череди. Корисно освоїти також прості комплекси лікувальної гімнастики і прийоми масажу біологічно активних точок.
Педикульоз — проблема, що особливо гостро поширена саме серед шкільних колективів. Причому головними «претендентами» на зараження є саме компанійські діти. Справа в тому, що зараження головним педикульозом відбувається при контакті «голова до голови», коли діти спілкуються, шушукаються та пустують разом. 
Отже, якщо ви виявите у волоссі дитини маленьких комах — вошей, треба, не соромлячись, повідомити про це вчителеві або вихователеві, а також батькам інших дітей. Прагнення замовчати це як неприємний факт сприятиме ще більшому поширенню захворювання серед дітей. Самі по собі воші безпечні, але через розчісування на шкірі утворюються ранки, які можуть стати «вхідними воротами» для вторинних інфекцій.
На жаль, у наші дні деякі батьки вважають за краще використовувати лише старі «перевірені» засоби для лікування головного педикульозу: гас, оцет, воду чемериці тощо. Таке лікування не лише тривале, а й у деяких випадках небезпечне для здоров’я дитини. Так, приміром, вода чемериці токсична для людини, гас може викликати запалення шкіри, особливо в тих місцях, де вона пошкоджена. Наразі позбавитися від вошей досить просто, якщо використовувати сучасні протипедикульозні засоби, представлені в широкому асортименті в аптечній мережі.
Захистити дитину від усіх захворювань украй складно, головне — всіляко сприяти формуванню власних захисних сил дитячого організму, що в майбутньому зведе до мінімуму вірогідність виникнення якихось проблем. Якщо ви хочете, щоб ваша дитина виросла здоровою, звертайте увагу на будь-які зміни в її поведінці та самопочутті. Це допоможе вчасно вжити необхідних заходів і зберегти її здоров’я.

 

 

 

Останнi новини


Використання матеріалів «DUA.com.ua» дозволяється за умови посилання (для інтернет-видань – гіперпосилання) на «DUA.com.ua».
Всі матеріали, розміщені на цьому сайті з посиланням на агентство «Інтерфакс-Україна», не підлягають подальшому відтворенню
та / чи розповсюдженню у будь-якій формі, окрім як з письмового дозволу агентства «Інтерфакс-Україна».