Також доктор Брюер говорить, що тепло може зумовити зневоднення організму і вплинути на рівень глюкози, тому слід пити достатню кількість рідини для підтримання гарного зволоження.
Правильне зберігання ліків під час відпустки є ще одним ключовим елементом лікування, оскільки спекотна погода може вплинути на ефективність інсуліну. Ніколи не зберігайте набір для діабетиків із багажем, а тримайте його при собі, в ручній поклажі.
Завжди носіть із собою закуски, коли подорожуєте, особливо впродовж тривалого періоду часу. Якщо переліт стосується часових поясів, то відрегулюйте інсулін відповідно.
Слід ставитись з обережністю до їжі й напоїв під час відпустки. Діабетики мають знати про кількість прихованого цукру в багатьох стравах, особливо в алкоголі.
За словами доктора Брюер, при діабеті вживання алкоголю може викликати підвищення або зниження рівня глюкози в крові залежно від з’їденого й випитого, а також від вуглеводів у їхньому складі. Пиво і солодке вино можуть викликати підвищення рівня глюкози в крові.
Помірність є ключовим фактором, оскільки надлишок алкоголю підвищує резистентність до інсуліну й ризики гіпертонії, порушення серцевого ритму, жирових змін печінки, гіпоглікемії та сприяє ожирінню.
Спеціаліст назвала симптоми гіпоглікемії — затуманений зір, погане фокусування, пітливість, тремтіння й невпевнені рухи, серцебиття, почуття неспокою або роздратування, плаксивість, виснаження, головні болі.
Тяжка гіпоглікемія вимагає негайного лікування, оскільки це може зумовити серйозні проблеми зі здоров’ям.