Її поради засновані на вивченні осіб віком понад 65 років, чиї пізнавальні навички залишилися настільки ж гострими, як у 25-річних людей. Барретт вважає, що таких людей похилого віку відрізняє здатність використовувати неприємні почуття з користю для себе.
Наприклад, небажання продовжувати якусь роботу ці люди розцінюють як виклик або сигнал продовжувати рух, а не як заклик зупинитись і відпочити. Вони виявляють настирність і в результаті виявляються переможцями.
Єдиним способом підтримки молодості є тренінг когнітивних навичок. Той же аргумент був висунутий щодо фізичного старіння, адже, незважаючи ні на що, продовження занять — це спосіб поліпшити серцево-судинну функцію і схуднути.
Поліпшення роботи мозку і фізичного стану в цілому викликають почуття задоволеності своїм життям, що також дає додатковий шанс на його тривалість.
Це, на жаль, відчувають не всі люди. Тому завжди шукайте нову справу і продовжуйте її опановувати, незважаючи на розчарування і втрату її привабливості. Ці зусилля над собою дозволять зберегти ваш мозок активним і в солідні роки.
Ярослав ШЛАПАК, Укрінформ
