Дані вправи були спрямовані на тренування сили й опору, балансування і ходи.
Учасники тренувалися тричі на тиждень близько року. За матеріалами дослідження стало зрозуміло, що це на 10–20% зменшило ризик падіння учасників.
На додачу до вправ фахівці рекомендують вживати вітамін D і кальцій, що запобігають крихкості кісток, оскільки близько 20% людей похилого віку страждають від дефіциту вітаміну D.
У даний час учені вивчають ці питання, щоб визначити, чи можуть більш високі дози вітаміну D сприяти зниженню переломів при падінні.
У США й Європі зараз проводиться два клінічних випробування, в яких тестується препарат вітамін D 2000 МО. Таким чином, клініцисти незабаром отримають більше даних, якими вони зможуть керуватися щодо цих важливих областей медичної допомоги.

Ярослав ШЛАПАК, Укрінформ