Ось 4 найпоширеніших міфи, яким не варто вірити:
Читання при тьмяному світлі шкодить зору
На щастя, погане освітлення не впливає на нашу здатність бачити. Читання при тьмяному світлі призводить тільки до того, що очі набагато швидше втомлюються. Тому, сідаючи ввечері з книжкою в руках, намагайтеся спрямовувати світло настільної лампи прямо на сторінку, яку ви читаєте у даний момент. Світло не має виходити з-за вашої спини, оскільки так воно створює відблиски.
Морква допоможе повернути зір
Насправді морква корисна для здоров’я очей, тому що вона містить у собі вітамін А. Однак експерти визнали, що для очей корисніше вживати зелені листові овочі і свіжі фрукти. Вони багаті на велику різноманітність вітамінів та інших необхідних поживних речовин, які здатні запобігти розвитку катаракти.
Окуляри і лінзи не можна носити постійно
Якщо офтальмолог прописав окуляри для читання, то використовуйте їх. Очі будуть перебувати у сильній напрузі і швидко втомлюватись, якщо робити це без спеціальних окулярів. Вони не послаблять вашого зору, а, навпаки, захистять очі.
Довго сидіти за комп’ютером шкідливо
Це заняття не може нашкодити очам. Вони сильно напружуються лише при тривалому використанні комп’ютера та інших гаджетів. Переконайтеся, що місце, де ви працюєте, правильно освітлене. Кожні дві години робіть перерву на 10 хвилин, це дозволить очам відпочити.