Калій в їхньому складі допомагає знизити кров’яний тиск і навіть зупинити рак нирки (сьоме за поширеністю захворювання у Великобританії). Вживання бананів може знизити ризик розвитку цього стану на 50%.
Тим, що ці плоди знижують тиск, вони продовжують життя. Зменшення споживання солі допомагає ниркам нормально функціонувати, зберігаючи кров’яний тиск на здоровому рівні.
Це може збільшити термін служби органів, оскільки високий кров’яний тиск пов’язаний із декількома небезпечними захворюваннями, включаючи інсульт і серцеві захворювання. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, це призводить до 51% смертей від інсульту.
Вміст волокон у бананах застережує від інших серйозних захворювань, викликаних зайвою вагою. Плід уповільнює виділення енергії з вуглеводів і дає ситість на тривалий час. Тим самим регулює вагу.
Зайві кілограми є загальновизнаним чинником ризику багатьох небезпечних станів, включаючи жирове захворювання печінки і деякі види раку. Тож вживання бананів приносить користь.