Усім було видано сенсорні браслети, які протягом 7 днів фіксували кількість годин, проведених людиною уві сні, а також визначали якість цього сну.
Через один тиждень усім добровольцям було введено через носову порожнину вірус ГРВІ. Протягом ще одного тижня вчені відстежували зміну стану учасників. У підсумку фахівці проаналізували отримані результати і побачили, що на збільшення ризику зараження ГРВІ не впливає вік людини, почуття стресу, шкідливі звички так, як це робить хронічне недосипання.
Якщо говорити про точні цифри, то вчені зі Сполучених Штатів Америки з’ясували, що люди, які сплять менше 6 годин, у 4 рази частіше хворіють на застуду, ніж ті, хто спить від 7 і більше годин. У людей, котрі постійно виділяють на сон менше 5 годин, ризик захворіти на застуду вищий у 4,5 разу.

Ярослав ШЛАПАК, Укрінформ