Крім того, завжди потрібно пам’ятати, що при досягненні 35 років функції цього органа починають знижуватися. Діафрагма слабшає, м’язи стають менш еластичними, змінюється форма альвеоли, а частина головного мозку, яка відповідає за регуляцію дихання, не може посилати настільки чіткі сигнали у легені, як раніше.
Учені провели дослідження, в результаті якого визначили, що багате на фрукти та овочі харчування може поліпшити роботу легенів, а курцям уникнути хронічної обструктивної хвороби легенів.
У 2002му, а також у 2012 роках фахівці запросили взяти участь в експерименті 650 німецьких, норвезьких громадян, а також мешканців Великобританії. Науковці вивчали раціон харчування добровольців і діагностували роботу легенів. У людей, які кинули курити, найбільш чітко простежувався зв’язок між дієтою і функціями легенів. У колишніх нікотинозалежних, у раціоні яких переважали помідори і фрукти, виявлена більш висока життєва ємність легенів.
Ті люди, що впоралися зі згубною звичкою, протягом десяти років харчувалися здоровою їжею, вживаючи більше трьох порцій фруктів і двох помідорів на день. Таким чином, стає ясно, що у процесі відновлення пошкоджених курінням легенів особливу роль відіграють окремі поживні речовини.
Аналогічний ефект така дієта має на легені літніх людей.
Ярослав ШЛАПАК, Укрінформ
