У підсумку переможцем став зелений чай, що містить 7% активної молекули EGCG, у той час як у куркуміна тільки 2%, а какао містить 0,5% флаванолів.
Дієтолог стверджує: якщо ви шукаєте суперінгредієнт, який допоможе вам зміцнити здоров’я, оговтатися від свят і наповнити організм антиоксидантами, то зелений чай — це найбільш простий та ефективний вибір.
Зазначається, що всі три продукти мають різні переваги для здоров’я. Зелений чай є природним антиоксидантом, куркума — протизапальним засобом, а какао відоме своїми властивостями допомагати при серцево-судинних проблемах.
Пан Теніхрістос також зазначив, що зелений чай легко готується, у той час як приготування куркуми може затягнутися і вона забарвлює зуби. Какао для його споживання потребує багато молока і цукру або приготування протеїнового коктейлю.
Тому зелений чай — проста та ефективна знахідка для тих, хто бажає завжди бути у формі.