ДЕМОКРАТИЧНА УКРАЇНА ЦЕ ЦІКАВО
ТИП ФІГУРИ — ТИП ДІЄТИ
Здатність до накопичення жиру в різних частинах тіла ми успадковуємо від предків, закріплюючи цей «дарунок» власною ненажерливістю. Пропонуємо перевірити, який тип фігури ви маєте від природи і як, відповідно до цього, вам найлегше стати стрункою.

У формі букви «А»
У вас масивні стегна й сідниці, талія вузька або середня, жир в основному локалізується в ділянці стегон. «А» люблять м'ясні страви, віддаючи перевагу відбивній над тістечком. Щоб зберегти фігуру, уникайте жирів і червоного м’яса, сметану замініть на йогурт. Відмовтесь від гострих приправ і вживайте свіжу зелень. Прості вуглеводи (вироби з борошна, солодке) замініть на складні (крупи, овочі, фрукти, картопля).

У формі букви «Т»
Худі ноги, вузькі стегна, жир накопичується на животі й на спині. «Т» обожнюють солодощі, вироби з борошна.
Щоб зберегти фігуру, уникайте ласощів й алкоголю, намагайтесь їсти часто, але маленькими порціями. І якнайбільше молочних продуктів.

У формі букви «I»
Худі руки і ноги, плаский живіт, схильність до надмірної худоби. «I» полюбляють червоне м’ясо, яйця, масло, копченості.
Для того, щоб мати хорошу фігуру, вживайте більше вуглеводів, дозволяйте собі солодощі, шоколад, більше молока та кисломолочних продуктів, на столі мають бути риба і біле м’ясо.

У формі букви «О»
Пишні форми, жир на спині, масивні руки, складки на животі. «О» обожнює молочні продукти, сирки і солодощі, що призводить до рівномірного розподілу жиру так само, як у новонародженого. Щоб зберегти фігуру, обмежте кількість калорій, намагайтесь їсти в першій половині дня, а не перед сном і забудьте про солодощі, якщо це не мед або варення.
також у паперовій версії читайте:

• «ВИННИЙ ПОТЯГ». АЛЕ В ЧЕХІЇ
• ОДА БАВОВНІ
• НА ЧЕРЗІ — ГЛОБАЛЬНЕ ПОХОЛОДАННЯ?
• СКАЖИ, ЯКА В ТЕБЕ ГРУПА КРОВІ...
• ВУЛИЦЮ ОХОЛОДЖУЄ КОНДИЦІОНЕР
• РЕВНУЄШ? НА ВИСІЛКИ!
• НАЙСТАРІША СТУДЕНТКА
• ПОБУДУВАЛИ... ПАПЕРОВИЙ МІСТ

назад »»»