Щоб мінімізувати вплив вірусів на ваш організм, слід придбати дезінфікуючий засіб і протирати ним вимикачі, дверні ручки, клавіатуру та інші предмети в офісі, до яких могли торкатися багато людей. Не соромтеся говорити «ні» на прохання позичити ручку або олівець. Користуйтеся виключно своєю чашкою.
Вірус, скоріше за все, проникає в середину організму через очі і рот. Тому не чіпайте обличчя своїми руками і викорініть звичку кусати нігті. Намагайтеся регулярно мити руки з милом. На робочому столі поставте дезінфікуючий засіб і періодично протирайте ним руки. Так ви будете у більшій безпеці.
Щоб імунна система працювала без збоїв, необхідно кожен день спати достатню кількість годин. Таким чином, ви будете протягом усього дня відчувати себе енергійним, а у вашого організму буде достатньо сил, щоб захистити вас від інфекції.
Ще один не менш важливий спосіб зміцнення імунітету — фізична активність. Але не забувайте після занять у спортзалі приймати душ, щоб змити із себе мікроби, які могли перебувати на тренажерах.