Тому слід хоча б п’ять хвилин на день приділяти невеликому фізичному навантаженню. Фахівець із боротьби з надлишковою вагою з клініки Мейо припускає, що проблема ожиріння частіше стосується офісних працівників.
Експерти стверджують: фізичні навантаження позитивно позначаться на здоров’ї, а також дозволять збільшити продуктивність праці на 15%.
За оцінками ВООЗ, близько 95% дорослого населення в усьому світі нехтують фізичною активністю. Вони навіть не дотримуються мінімальної рекомендації: 30 хвилин помірного навантаження 5 разів на тиждень. Утім, фахівці вважають, що ситуація в офісах починає поступово змінюватися. Дехто проводить ділові зустрічі стоячи, а інші влаштовують невеликі перерви для легкої розминки протягом усього робочого дня.