Сміх здатний розслабити тіло людини. Один з експериментів показав, що навіть у передчутті сміху в організмі людини відбувається зниження рівня кортизолу та адреналіну майже на 40%.
Позитивний вплив сміху було виявлено і щодо імунітету людини. Під час сміху відбувається зниження запальних процесів, а клітини, які здатні знищувати клітини раку, стають більш активними. Іншими словами, сміятися так само корисно для імунної системи, як правильно харчуватися, спати і займатися спортом.
Одне з досліджень показало, що людина здатна краще переносити біль, коли вона сміється разом з іншими людьми. Науковці не можуть до кінця пояснити причину такого явища, ймовірно, що у цей момент відбувається вивільнення ендорфінів, які роблять організм менш сприйнятливим до больових відчуттів.
У будь-якому випадку спробуйте посміятися над чим-небудь дійсно смішним, коли вас щось турбує, і перевірте самі, що ваш больовий поріг збільшиться.
Сміх, виявляється, є ще й одним із видів фізичної активності. Звичайно ж, сміх не зможе замінити ранкову пробіжку або годинне заняття у спортивному залі, однак ученим удалося з’ясувати, що за допомогою тривалого сміху, рівного приблизно 10 хвилинам, можна позбутися від 40 кілокалорій.