Науковці кажуть, що це дослідження підтверджує результати аналогічних експериментів на тваринах і може запропонувати новий варіант тим, хто намагається скинути вагу, не зменшуючи споживання калорій.
Люди, які дотримуються традиційних дієт, що засновані на скороченні кількості їжі, страждають від ефекту повернення, внаслідок чого вони у підсумку їдять більше, ніж зазвичай.
Нова пропозиція може обнадіяти товстунів. Таким чином люди можуть їсти те, що їм до вподоби, при цьому слід просто змінити час сніданку та вечері. Учені вважають, що це може дати довгостроковий ефект.
Дослідники пояснюють, що, зміщуючи сніданок і вечерю ближче до середини дня, учасники тісніше пристосовують час їжі до їхніх циркадних ритмів, від чого поліпшується метаболізм.
Крім цього, за відсутності обмежень в їжі ті, хто змінив час свого харчування, вживали менше харчів, ніж контрольна група.
Дослідження опубліковано в Journal of Nutritional Sciences.